Kate Upton antrenmanının sırlarını açıkladı

Dünyadaki en popüler modellerden biri olan ve güzelliği ile pek çok kişiyi büyüleyen Kate Upton, fiziğini korumak için çok çalışıyor. Seksi model, pek çok kez diğer modellerden daha kilolu olmasından dolayı moda camiası tarafından eleştirilse de, o söylenenleri umursamıyor. Bedeninden oldukça memnun olan Kate Upton, formunu korumasını ve kendine güvenmesini sağlayanın ağırlık antrenmanları olduğunu söyledi. Fazla yağlarını ağırlık antrenmanları sayesinde yakan Amerikalı model Kate Upton, beslenme ve antrenman programındaki uygulamalarını paylaşıyor.

Ağırlık antrenmanları ile gelen güç

Pek çok vücut hareketini rahat bir şekilde yapabilen seksi model Kate Upton, ağırlık çalışmaya ilk başladığı zamanlarda bu konuda kendine güveni yokmuş. Kişisel antrenörü ile ağırlık çalışmaya başlayan Kate Upton, antrenörünün ağırlığı arttırmak istediği zamanlarda bunu yapamayacağını düşünmüş. Disiplinli bir çalışma sonucunda gücünü kazanan seksi model, artık antrenmanlarında daha fazlasını yapmaya odaklandığını söylüyor. Böylece daha iyi hissettiğini ve kendisine güveninin geldiğini dile getiren Kate, doğru şekilde çalışılan ağırlık antrenmanlarının yağ yakmakta oldukça etkili olduğunu da belirtiyor.

En iyi performans için beslenme önemli

Antrenmanlarında iyi bir performans yakalayabilmek için, beslenmenin önemli olduğunu dile getiren Kate Upton, günün erken vakitlerinde antrenman yaptığı için, en önemli öğünün kahvaltı olduğunu söylüyor. İyi bir antrenman için kahvaltısını şu şekilde anlatıyor:  “Kahvaltıda genellikle yumurta ve ıspanak yiyorum. Bazı sabahlarda ise, sebzeli omlet ile peynir yiyorum.”

Sağlıklı beslense de ara sıra cips, çikolata gibi abur cuburlardan kaçamak yaptığını söylüyor.

Önemli olan güçlü ve dengeli olmak

Modellik yapmak için idealindeki ölçülere kavuşan Kate Upton, beden ölçüsüne artık takılmadığını ifade etti. Pantolonların içine nasıl gireceğini sorun etmek yerine önemli olanın güçlü ve dengeli olmak olduğunu söylüyor.