Kara Kartal, Koronavirüs önlemleri kapsamında uzun süre ara verilen antrenmanlarına geçtiğimiz hafta tekrar başlamıştı. Ramazan Bayramı tatilinde bile siyah-beyazlılar ara vermeden çalıştı.
Beşiktaş Jimnastik Kulübü'nün web sitesinden edinilen bilgilere göre; Bayram tatilinde BJK Nevzat Demir Tesisleri’nde sabah salonda antrenman yapan futbol takımı, çalışmaları üç grup halinde gerçekleştirdi. Teknik Direktör Sergen Yalçın yönetiminde yapılan antrenman; denge, kuvvet ve kondisyon çalışmasıydı. İdman, salonda yapılan ısınma çalışmaları ile başladı. İstasyonlardan oluşan parkurda denge ve kuvvet çalışmaları değişmeli olarak uygulandı. Çalışmalar, her grup için bir saate yakın sürdü.
Siyah-beyazlılar, hazırlıklarına aynı gün akşam üstü yaptıkları idmanla devam etti. Teknik Direktör Sergen Yalçın yönetiminde yapılan antrenman, kondisyon ve taktik çalışmasıydı. İdman, sahada yapılan ısınma koşuları, istasyon koşuları ve streching çalışması ile başladı. Pas çalışması, 5’e 2 çalışması, dar alanda oyun kontrol pas çalışması ve taktik programının yer aldığı çalışmalar yapıldı. Antrenman, yarım sahada yapılan taktik maçı ve şut çalışması ile sona erdi.
Dayanıklılık koşuları
Çalışmlarını ertesi sabah da sürdüren Beşiktaş, Teknik Direktör Sergen Yalçın yönetiminde yapılan idmanda; kuvvet, kondisyon ve taktik çalıştı. Antrenman, sahada yapılan ısınma koşuları, istasyon koşuları ve streching çalışması ile başladı. Pas çalışması ve 5’e 2 çalışması ile devam eden idman, kondisyon ve dayanıklılık koşuları ile sona erdi.
Aynı gün akşam üzeri antrenmanlarını sürdüren siyah-beyazlılar, Teknik Direktör Sergen Yalçın yönetiminde yapılan antrenmanda, kondisyon ve taktik çalıştı. İdman, sahada serbest yapılan ısınma koşuları, istasyon koşuları ve streching çalışması ile başladı. Pas çalışması, 5’e 2 çalışması, dar alanda oyun kontrol pas çalışması ve taktik programının yer aldığı çalışmalar yapıldı. Antrenman, yarım sahada yapılan taktik maçı ve şut çalışması ile sona erdi.
Editör: Spor Servisi
Haber Yorumları
Yorum Yazın
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.